心理咨询师知识：陪伴是相互的参与和互动。有些全职妈妈一直陪在孩子身边，让他们疲惫不堪，心烦意乱，没有个人时间；有些家长，一边玩电脑，一边盯着手机，或者忙着工作，只是用嘴督促孩子，可能连看都不仔细。

这两种方式，都不是高质量的陪伴。一个天天烦躁疲惫的妈妈，怎么养出一个冷静自信的孩子？父母身在而心不在怎么让孩子开心？

高质量的陪伴，应该做到：

第一，陪伴不是一直盯着孩子。

一个一直和大人玩的孩子很难获得自我发展的空间，因为他的自我和大人的自我交织在一起，甚至被大人所困。

尤其是在家里，孩子被很多大人包围着，大人的小我紧紧包裹着孩子的小我，无异于绞杀。

第二，陪伴的状态很重要。

高质量的陪伴，应该是心与心的爱情连接。

如果父母心烦、焦虑、抑郁、不愿意，就很难和孩子取得联系，甚至给孩子的身心健康带来伤害；如果双方都开心，这样的陪读孩子是可以有效接受的。

第三，陪伴方式多。

一起读书讲故事，一起做游戏或者球类运动，一起听音乐或者唱歌，一起爬山，一起感受大自然。对孩子的认知和行为教育起到了积极而巨大的作用。

在陪伴的过程中，记住你只是一个陪伴者和跟随者。不要试图用这些方式教孩子任何东西。这孩子会自然而然地吸收一切他能吸收的东西。

第四，陪伴是相互的参与和互动。

你可以不加评判，不加指责，不加鄙视，不加打击，不加打扰的陪伴。只是单纯的，欣赏的，专注的，开心地，静静地听孩子说话。

和孩子一起成长需要耐心，人性和爱。